Cela va faire bientôt 2 ans que j’ai lancé la rubrique Le Geek & le sport sur le blog, et que je vous parle notamment de mes sorties longues à vélo et de mes tests produits.
J’ai néanmoins conscience que ce n’est pas toujours facile de faire du sport et de trouver la motivation au quotidien.
A l’approche de l’été, et plus particulièrement pour ceux qui sont fâchés avec le sport, je vous propose quelques astuces pour re(nouer) avec l’activité physique !
S’alléger de quelques kilos
Pas facile de se lancer quandquelques kilos se sont accumulés. Prendre un complément alimentaire peut être une bonne solution pour perdre du poids en quelques semaines avant de se remettre au sport.
Avec quelques kilos en moins, les sensations seront nettement meilleures et la frustration beaucoup moins importante. Vous mettrez ainsi toutes les chances de votre côté pour persister !
Parmi les nombreux compléments alimentaires pour la perte de poids, j’ai repéré celui-ci : avis eco slim. Il est 100% naturel, sans risque et semble donner de bons résultats.
Investir dans un bon équipement
Autre point important : s’équiper de manière adéquate ! Vous savez que c’est un point que je considère essentiel, et c’est notamment pour cela que j’aime tester de nouveaux équipements.
Un bon équipement limite les risques, à la fois de blessure et d’accident. Que ce soit pour faire de la course à pied, du VTT ou tout autre sport, il faut toujours veiller en priorité au confort et à la sécurité ! Surtout dans le cas d’une reprise !
Par ailleurs, si vous achetez des tenues et des équipements spécifiques, vous aurez envie à coup sûr de les rentabiliser. Cela peut donc vraiment aider à se motiver !
Prendre des engagements
Prendre des engagements est une bonne manière de se forcer à faire du sport. Quand on fait du sport tout seul, ce n’est pas toujours évident et le moindre événement peut devenir un prétexte pour annuler sa séance de sport.
Donner rendez-vous à un ami par exemple pour pratiquer un sport ensemble est un bon moyen de se motiver et de s’y tenir. Et vous aurez beaucoup plus de scrupules à annuler !
Autre type d’engagement : les compétitions et courses officielles. En course à pied par exemple, il y en a tous les week-ends, pour tous les niveaux. S’inscrire à une course vous poussera à honorer votre engagement et l’émulation de la compétition ne manquera pas de vous stimuler !
Télécharger des applications ludiques
Enfin n’hésitez pas à télécharger une des nombreuses applications disponibles sur le marché du sport et du fitness. Il y en a des vraiment bien faites qui permettent de tracker ses performances, se lancer des défis et mesurer ses progrès. C’est geek, c’est fun et c’est vraiment motivant !
L’application Runstatic est une des applications de référence pour suivre ses efforts physiques et ses performances. Elle est compatible avec de nombreux sports et offre un suivi de plusieurs indicateurs.
